Чем полезно плавание | Лайфхакер

А вы любите воду? Что касается меня, то я без ума от этой стихии. Вода для меняэто все. Мне кажется, что я не смогу жить без воды во всех смыслах этого слова. Да, известно, что человек физически не может обойтись долгое время без питья, но помимо этого, я не способна долгое время обходиться без плавания. Вы представляете. Насколько я привязана к воде. Сегодня на канале ЛАЙФХАКЕР мы будем говорить именно об этой теме. Сразу хочется сказать, что водаэто великолепный способ расслабиться. Я после рабочих будней каждые выходные хожу в бассейн. Поверьте, это безумно расслабляет, ваши мышцы в воде настолько расслабляются, что вы после плавания должны почувствовать легкую усталость. Вы не переживайте, это нормально чувство. По крайне мере, если судить по себе, то я считаю это нормальным. Отношение к воду бывает разное поэтому прежде чем следовать моим советам, решите для себя, нужно ли вам это.


Я бы посоветовала всем и каждому совершить решительный шаг в своей жизни и прыгать в воду. Не бойтесь утонуть, люди устроены так, что плотность воды выше и при правильном дыхании и полном расслаблении, вы ни за что не сможете утонуть. Если вы растеряетесь и начнете панику в воде, то, естественно, вода не сильно обрадуется и вас потянет ко дну. Главное правильнодыхание. Плавание считается прекрасной тренировкой для всего тела. И это действительно так. В воде при плавании задействованы все мышцы и все тело. Плаваниеполезно для всех типов людей и для любой возрастной категории. В плавании нет ограничений, поэтому вперед.


Исходя из того, что во время плавания задействовано все тело, можно сделать вывод о том, что благодаря этому занятию, можно похудеть. На сегодняшний день, все больше людей размышляют о том, чтобы похудеть. И плавание будет прекрасным решением этой проблемы. Есть статистика, что человек весом 60 килограмм, израсходует в бассейне более 300 ккал за 30 минут спокойного плавания на спине. Я к тому, что вы даже не будете особо напрягаться, вы просто будете получать удовольствие и к тому же приводить себя в форму.
Обязательно задумайтесь над моим предложением посещать бассейн, я думаю, что вам понравится. Хорошего вам купания заранее. Всего доброго, приятного просмотра.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 

wpDiscuz